طرق بسيطة تمكنك من بناء ذكائك و تطوير نفسك و لكن أغلبنا لا يهتم بها
التأمل : لأنه يساعد على استرخاء الدماغ
تمرين الدماغ : كذلك الدماغ يحتاج للتمرينات كباقي عضلات الجسم
تناول بعض أنواع البكتيريا : فالنظافة لا تعني منع أنفسنا من التعايش مع جميع البكتيريات فهناك بكتيريات مفيدة و تفيد الدماغ و الجسم
أخذ الوقت الكافي في النوم : حيث يتم استرخاء الدماغ بشكل تام مما يمكنه من تجميع طاقة أكبر و أوفر
الإعتناء بالجسد : "الوقاية خير من العلاج" لكن إن أصبت بمرض في عضو من أعضاء الجسم لابد و أن تبحث عن الحل لذلك لأن الألم لايسمح للدماغ بالتركيز
